Motive pentru durerea de spate si disconfort la nivelul coloanei vertebrale:

•  postura proasta
• ore lungi de sedere continua
• sarcina ( recomandare yoga prenatala si postnatala)
• stres si tensiune intrapsihica
• stil de viata dezechilibrat
• anxietate si ganduri ruminative
• crestere sau scadere rapida in greutate
• traume neintegrate prin procesare ( inclusiv de factura transgenerationala)
• blocaje la nivel emotional
• deconectarea de propriul corp si de sine

Yoga pentru coloana vertebrala * incepatori si intermediari

Durerea cronica de spate poate fi cauzata de accidente, inactivitate, stres, mecanica corporala neinteleasa sau postura proasta.
Adesea este tratata cu ajustari osteopatice sau chiropractice, masaj, medicamente sau interventii chirurgicale, insa aceasta pot oferi doar o ameliorare simptomatica pe termen limitat.

Desi fiecare dintre aceste abordari are un rol valoros in recuperare, yoga pentru coloana vertebrala te ajuta sa abordezi cauza problemei tale de spate intr-o modalitate de profunzime si de durata, ajutandu-te sa-ti schimbi stilul de miscare, atitudinea asupra propriului corp si perspectivei dintre trup – minte – suflet, a modului in care percepi viata si greutatile pe care metaforic alegi sa le iei cu tine pe umeri sau in minte.

Sunt Andreea Cira, profesor de yoga, ghid montan si psiholog in formare, iar in fiecare zi de joi de la ora 19:30 imi ofer bucuria de a ghida clase de yoga pentru coloana vertebrala la Magic Yoga – Joy Studio sau online si sper ca si practicantilor le ofer bucuria spatiului intalnirii dintre noi toti.

Te invit sa ne cunoastem si sa patrunzi prin ghidarea mea in stiinta fascinanta a corpului si a sufletului liber, dincolo de limitarile mintii: yoga.

Namaste!

Andreea